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精油を幹部に塗ったり、シップを貼ったりすることで、 皮膚から吸収させる方法です。 精油を気になる箇所に塗ったり、シップを貼ったりすることで、 皮膚から吸収させる方法です。 日焼け後のリフレッシュや寝起きのリフレッシュには冷湿布、 肩がこったり肉体的な疲労は温湿布が向いています
@塗布 精油をキャリアオイルなどで最大2%に薄めて、気になる箇所に塗ります。 Aシップ 冷たい水または熱めのお湯を入れた洗面器に精油を加え、タオルをひたします。 よく絞って気になる箇所をを10分ほど湿布します。
塗布をするときは、必ずキャリアオイルなどで薄めて使用して下さい。 皮膚刺激が強い、柑橘系の精油は使用を避けるか、少量にしましょう。
ひどく落ち込んでしまった時や、不安なときに・・ ラベンダーを1滴、ゼラニウムを1滴、ホホバオイルを5ml用意します。 ホホバオイルに全てを加えてよくかき混ぜます。1日数回、 両方の手首の内側にチョンチョンと塗布してください。 ラベンダーは心を落ち着かせてくれます。 ゼラニウムは気分を明るくしてくれます。 この組み合わせで、不安や緊張を解き、心のバランスも整えてくれます。
キャリアオイル
香りを楽しむ / アロマのマッサージ / アロマのお風呂 / アロマの塗布